오른쪽 눈떨림 원인 다섯가지 알아보기

 

안녕하세요~ 또래미입니다!

오늘 알려드릴 또래미의 건강정보는

다들 한 번씩은 또는 자주 경험해보셨을

오른쪽 눈떨림 원인에 대한 내용이에요

 

사실 눈떨림 증상이 왼쪽에서 나타나냐

오른쪽에서 나타나냐에 따른 큰 차이는

없는데요, 그냥 제가 자주 눈 밑 떨림을

경험하는 곳이 오른쪽이라ㅋㅋ 그렇게 

적어봤어요~ 그러니 이 글에 해당하는

건 양쪽 둘 다라고 보시면 됩니다 :)

 

오른쪽 눈떨림 원인, 도대체 뭘까요?

어느날 갑자기 한 쪽 눈이 파르르

짧게 경련을 일으키듯이 떨리는 

때가 있죠~ 정확히는 근파동증 또는

근육 잔떨림이라고 부른답니다

 

 

 

 

1. 마그네슘, 수면 부족

 

"나 갑자기 눈이 떨려!" 

라고 주위 사람들에게 이야기하면

거의 대부분ㅋㅋ 마그네슘 부족이다

비타민 부족이다 이렇게들 말씀하시죠

이건 맞는 말이라고 하네요!

 

또 여기에 관련있는 것이 바로 수면이에요

수면의 양이 부족하거나 또는 수면의

질에 문제가 있을 때 느끼는 피로감이

오른쪽 눈떨림 원인으로 작용한답니다

 

 

 

 

 

바쁜 직장인들이나 학생들은 잠을 

마음 놓고 푹 자기가 쉽지않죠ㅠ 

생각해보면 저도 한창 졸업준비며

취업준비 할 때 이런 눈 떨림 증상이

자주 나타났던 것 같아요

 

하루정도 푹 쉬어주면 금방 증상이

완화되곤 했답니다 이렇게 가끔 경험하는

것은 괜찮지만 지속적으로 나타난다거나

점점 증상이 심해진다거나 하면 

고혈압과 같은 심각한 증상에 대해서도

한번쯤 고민해보셔야해요...

 

 

 

 

 

2. 전자파 노출 

 

눈 떨림 증상과 전자파가 어떤 관련이

있다는걸까? 하고 궁금하신 분들

많으시죠~ 의외로 큰 연관이 있어요

 

우리가 매일매일 장시간 마주하는

컴퓨터 모니터와 스마트폰의 화면이

눈 건강에 매우 좋지 않다는 사실

다들 알고계시죠ㅠ 이런 전자기기의 

화면에 오랫동안 노출되면 안압이 

높아이는데 이게 오른쪽 눈떨림 원인이

될 수도 있다고 합니다

 

그래서 회사에서 장시간 모니터를

봐야하는 업무를 할 때는 화면 보호기를

씌우거나 전자파가 차단되는 안경을

쓰는 것이 꼭 필요하다고 해요...!

 

 

 

 

3. 스트레스

 

스트레스는 정말..만병의 근원이라고

할 수 있는 원인이죠 일상생활 속에서

받는 많은 스트레스들이 적당히 

해소되지 못하고 계속 쌓여가면...

 

결국 몸의 이상 증상으로 나타나곤 

하는데요, 근육 잔떨림 현상도 그 중

하나랍니다 충분히 휴식하시는 게 

무엇보다 중요해요ㅠㅠ

 

 

 

 

4. 카페인 과다 섭취

 

카페인 과다 섭취 역시 스트레스와

마찬가지로 몸이 안 좋아지는 데 

가랑비에 옷 젖듯 영향을 미치는 원인!

 

잠을 깨기 위해 또는 집중하기 위해

나도 모르게 홀짝홀짝 마시는 커피가

과해지면 독으로 돌아돈다는 사실,

다들 알고계시죠~ 카페인을 많이 

섭취하면 우리 뇌는 각성 상태를 

보이게 되는데요..이 상태로는 밤에

충분한 수면과 휴식을 취하지 못합니다

 

그럼 결국 수면 부족으로 이어지게

되고 이는 피로를 증가시켜 눈떨림

현상이 일어나는 데 일조하게 되죠

카페인은 꼭 적당량만! 먹는 것을

추천합니다 :) 

 

 

 

 

5. 뇌 질환 전조 증상

 

이게 가장 무서운 원인이 아닐까 

생각하는데요.. 포스팅 초반 부분에

말씀드렸듯이 증상이 금방 사라지는

일반적인 상황이 아니라 오랫동안

지속되거나 또는 더욱 심해질 경우엔

보다 심각한 원인을 고려해봐야해요

 

의심해볼 수 있는 병은 여러개지만

하나를 들어보자면 안면 경련의

전조증상을 뽑을 수 있어요! 우리의 

안면 신경이 담당하고 있는 기능 중

하나가 운동기능이기 때문에

뇌 신경(혈관)에 문제가 생기면

안면의 근육이 경련하는 증상이 

나타나게 되는거죠~ 이런 심각한 원인이

있을 수도 있으니 심할 경우엔

꼭 병원을 찾는 게 좋습니다 :)

 

 

 

 

 

[오른쪽 눈떨림 원인 해결방법]

 

이제 원인에 대해 알아봤으니

해결 방법에 대해서도 볼까요?

 

뇌 질환의 전조증상과 같은 심각한

문제가 아니라고 했을 때, 간단한 증상

완화 방법은 무엇보다 '좋은 음식 섭취'라고

할 수 있습니다~ 오른쪽 눈떨림 원인에

도움을 줄 수 있는 좋은 음식으로는

마그네슘이 풍부하게 들어있는 아몬드나

호두 등의 견과류가 있는데요, 꼭 이

증상때문만이 아니더라도 하루에 몇 알씩

꾸준히 섭취해주는 것이 몸에 아주

좋다는 사실 다들 알고계시죠~?? 

 

 

 

 

다음으로 챙겨먹어야 하는 음식은

각종 과일입니다~ 비타민을 충분히

섭취해주는 것이 중요하기 때문에

각종 신선한 과일들을 많이 드시면

금방 좋아질 수 있어요 :)

 

오늘은 흔히 경험하는 눈떨림 증상

원인에 대해 알아봤습니다~ 다음엔

또 다른 건강정보로 돌아올게요!