수족냉증 원인이 무엇일까 치료는?

안녕하세요. 또래미입니다.

요즘 날씨가 굉장히 추워졌죠.

한 낮에는 그래도 해가 조금 있어서 

괜찮은데 아침과 밤에는 많이 추워요.

 

여름이 언제 왔었나 할 정도로

더웠던 날씨에 대한 기억이

사라졌네요ㅎㅎ 본격적으로 추운 날이

시작되는 이런 때, 수족냉증을 겪고

계신 분들은 특히나 더 힘드실텐데요.

 

 

오늘은 그런 분들을 위한 건강정보

포스팅을 소개해드리려 합니다. 

 

예전에는 중년 여성에게 주로 많이

나타나는 증상이었으나 요즘에는 

연령에 딱히 상관 없이 젊어도 

많이들 증상을 겪으시더라구요.

아무래도 환경이 많이 바뀌어서겠죠.

 

 

 수족냉증 원인은? 

 

이 증상은 원인이 꽤나 명확한 편입니다.

말 그대로 손과 발이 차가워지는 

증상인데 원인은 크게 세 가지로

나눌 수 있습니다.

 

1. 체온이 낮을 경우

2. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화

3. 심한 스트레스와 같은 부담

 

 

우리의 손과 발은 심장으로부터

가장 끝, 즉 멀리 있죠. 그렇기 때문에

심장에서 펌프질하는 따뜻한 피가

가장 늦게 도착하는 곳이기도 합니다.

 

만약 체온 자체가 낮고 몸이 허해

체력이 약한 타입이라면 

심장이 힘을 내기가 더 힘들겠죠?

그래서 자연스레 체온이 낮아지고

피가 손 끝, 발 끝까지 도달하기

어려워집니다. 

 

 

또한 이렇게 체온이 낮을 경우, 

꼭 손과 발이 아니더라도 신체의

일정 부분이 차가워지는 증상을

보이기도 합니다. 

 

허리와 무릎이 차가운 느낌과 함께

시려오고 배, 특히 배꼽 주위가 

차갑게 느껴질 수 있어요. 

이러한 증상들도 수족냉증이랍니다.

 

 

또다른 수족냉증 원인으로 갑작스런

호르면 변화를 들 수 있는데요, 

특히 중년 여성에게 많이 일어나는

이유가 바로 이겁니다. 임신, 출산, 

그리고 폐경까지 여성이 겪는

호르몬 변화가 크기 때문이죠.

 

회사 업무나 학업 스트레스 등으로

극심한 정신적 부담을 겪는 경우에도

나타날 수 있습니다. 이럴 때는 

심신을 안정시키고 긍정적인 생각을

하는 것이 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 수족냉증 치료방법은? 

 

이 방법은 주로 생활 습관 교정으로

많이들 권유합니다. 크게 부담되지 않는

선에서 생활습관은 나에게 맞게

변화시키는 방법입니다.

많이들 사용하시는 게 바로 손발을

따뜻하게 유지하는 것과 배 부분의

따뜻한 팩 하기, 체온상승에 도움을

주는 차 마시기 등이 있습니다.

 

구절초 차와 당귀 차가 특히 좋다고 하니

이를 물처럼 드시는 것도 좋아요!

 

 

되도록이면 설거지나 샤워 등 

물을 사용할 때 차가운 것보단 

따뜻한 물을 사용하시구요

저녁에 반신욕이나 족욕을 하는 것도

많은 도움이 된답니다^^

 

인위적인 약을 사용하게 될 경우엔

억지로 혈관을 확장시켜 

몸 내의 혈액량과 열을 증가시키는거라

사실 그렇게 좋은 방법이라고는

생각하지 않아요. 되도록이면

습관 교정으로 하시길 바래요ㅎㅎ

그럼 저는 내일 또 다른 정보로

돌아오겠습니다^^