발목 인대 파열 증상, 치료 방법 직접 겪은 후기

안녕하세요 또래미입니다

오늘의 건강 정보는 발목인대 파열에

대한 내용인데요, 한 번 손상이 되면

다시 정상적으로 회복하기가 정말

힘들어요ㅠㅠ 제가 직접 겪고 있는

중이라 자세한 증상과 치료 경과 등을

안내해드리려 합니다~

저는 출근길에 지하철 타러 후다닥

계단을 뛰어가다가 마지막 계단을

못 보고 발을 헛디뎌 왼쪽 발목을

삐었는데요, 발목이 꺾일 때 정말...

'우두두둑'하는 소리가 승강장에

널리 울려퍼졌답니다..ㅎㅎ소리 한 번

크게 질러주고나서 발목을 보니까

금방 빨갛게 부어올랐더라구요

 

그래서 급히 택시를 타고 집에 왔어요

그 때가 출근 전 시간이라 병원으로

바로 갈 수가 없었거든요ㅠㅠ 생각해보니

여기서부터가 응급처치였네요~

 

 

1. 발목 인대 파열 응급처치

 

집으로 돌아오자마자 우선 누웠어요

다친 발 밑에 베개를 놓고 발을 심장보다

살짝 높게 올려놨답니다 그렇게 해야

피가 아래로 쏠리지 않아 붓기가 좀

덜 해진다고 해요~ 그 다음에는

얼음찜질을 해 주었어요 수건을 찬 물에

적시고 그 수건으로 얼음팩을 감싸

다친 발목에 대주었답니다 그렇게

한시간정도를 있은 후에 병원으로

가서 진료를 받았답니다

 

 

2. 발목 인대 파열 증상

 

우선 인대 파열 증상으로 가장 먼저

나타난 게 접질린 부위에 피멍이

드는 것과 발목을 움직 일 때 느껴지는

통증이었어요 정말 그 통증은...ㅠ

 

발목을 왼쪽 오른쪽으로 돌리거나

발등을 곧게 펼 때 상당한 고통이

느껴지더라구요 그리고 일단 다치지않은

발목과 똑같이 힘을 줄 수 없다는 게

힘들었어요 그렇다보니 자연스럽게

절뚝이게 되고 다리를 구부리고

앉을 수도 없더라구요..그냥 단순히

삐었을 때는 조금 휴식을 취하고 찜질을

해 주면 금방 낫는데 인대가 파열된

경우는 그 통증과 검은 피멍과 같은

증상이 오랫동안 간답니다

 

 

3. 발목 인대 파열 치료

 

그렇다면 치료는 어떻게 할까요?

우선은 정형외과에 갑니다 저같은 경우는

정형외과랑 한의원 둘 다 갔는데

저에게 맞는 치료는 정형외과여서

한의원은 두 번 가고 안 갔어요~

 

정형외과에 가서 엑스레이를 찍고

진료를 받아보니 다행히 뼈에 금이 간 건

아니라고 하시더라구요 그런데 여기서

알고 가야 할 점! 오히려 금이 간 경우가

더 낫대요...뼈는 다시 붙기만 하면 끝인데,

 

저처럼 인대가 손상되거나 파열된 경우는

사람에 따라 다르긴 하지만 짧게는 3개월

길게는 1~2년까지 오랫동안 고생하는

경우가 많다고 해요ㅠ 저는 굉장히

더디게 낫는 타입이라 지금 9개월 째

한 70%정도 나았답니다ㅠㅠ

 

인대는 파열 후에 절대 이전과 같은

정상적인 수준으로 돌아갈 수 없다고해요

그래서 부목이나 압박붕대 등으로 치료하며

힘이 없어진 발목을 적당히 운동해주며

인대의 힘을 키워주는 활동도

필요하다고합니다 물론 어느정도는

회복이 되었을 때요!

정형외과에서 온열찜질과 전기물리치료를

주기적으로 받아주고 가끔은

한의원에 가서 죽을 피를 빼내는 치료와

침 맞는 치료를 병행했어요

그럼에도 너무 낫지 않는다!라고 하면

병원에서 인대 강화 주사를 맞는

방법도 있다고 하니 참고해주세요 :)

  

 

발목을 심하게 삐끗하여 인대파열이

의심되는 분들~ 해당 부위에 피멍이

심하게 들고 눈에 띄게 붓기가 생기며

발목을 조금만 움직여도 극심한 통증이

같이 온다면 인대 파열 증상일 확률이

높습니다. 그럴 경우에는 바로 정형외과를

방문하시고 엑스레이 후 물리치료를

꾸준히 받으세요ㅠㅠ 웬만하면

절대 밖에 나가 돌아다니지 마시고

무조건 집에서 누워만 있어야한답니다 :)

 

모두모두 빨리 회복하시길 바랄게요!